Mi Padrenuestro: 20 estiramientos en 10 minutos. 14/20

14º ESTIRAMIENTO

En posición de sentadillas, con la parte superior del tronco en contacto con los muslos y las manos a ambos lados de los pies con las palmas completamente apoyadas en el suelo. Desde esa posición, extiendo las rodillas hasta que noto la tensión en los flexores de las piernas.

20 segundos