El ejercicio pies cruzados consiste en nadar crol con los pies cruzados. Para ayudar, en un principio es conveniente utilizar pull pero finalmente para ser mas efectivo se debe realizar sin el.
Los objetivo de este ejercicio son mejorar el agarre, controlar la posicion corporal y aumenar la carga, a estar lastrados por nuestras piernas.
A evitar, hundir en exceso las piernas y subir la cabeza.