Mi Padrenuestro: 20 estiramientos en 10 minutos. 2/20

2º ESTIRAMIENTO

Trapecio

20 segundos

De pie, con las manos entrelazadas por detrás de la cabeza por encima de la nuca. Empujo la cabeza hacia abajo, sin mover el tronco, hasta que la barbilla toque el pecho.