En mi opinion, correr es algo innato. Un instinto condicionado por la morfologia fisica y la psicomotricidad del individuo.
Los ejercicios de tecnica de carrera moldean nuestros gestos, fortalecen su ejecucion y solventan momentos de fatiga muscular.
Acerca del buen correr existen teorias de enorme popularidad, sin embargo, creo que la repeticion de movimientos, exageracion de gestos y ejercicios especificos sobre mecanicas concretas hacen consistente la carrera.
Desde Noviembre he incorporado unos ejercicios de tecnica de carrera basicos, que trabajo tras un ligero calentamiento sin fatiga en 5 series sobre 20 metros una vez a la semana, por el momento.
La introduccion de la tecnica esta siendo muy progresiva debido a la situacion muscular y articular siendo cauto ante posibles lesiones. El objetivo es aumentar la carga en gestos y movimientos basicos durante los proximos dos meses y trabajar ejercicios pliometricos, finalizada la musculacion con pesas, en el mes de Marzo.
El foco sobre este aspecto del entrenamiento se encendio al encontrar EJERCICIOS DE TECNICA DE CARRERA en un blog muy interesante.
Comentare la ejecucion de nuevos ejercicios basicos. Por el momento, comenzare a trabajar la rutina dos veces a la semana.