Tras un intenso trabajo sobre la bicicleta esta mañana completando 62 kilometros con una frecuencia cardiaca media de 155 pulsaciones y 2 horas y 10 minutos de ruta a lo que hay que sumar una hora de gimnasio por la tarde trabajando con un 80% de carga maxima y no mas de 8 repeticiones en 3 series; es una de esas noches en las que antes de irme a dormir masajeare mis piernas con una pequeñas avellanas en mis gemelos y muslos de una famosisima crema precisamente recomendada para piernas cansadas e incluso para aliviar varices.
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| Envase de "la famosisima crema" |
El alcohol de romero combinado con la famosisima crema, junto con su aplicacion antes de dormir, favorecera a una fabulosa recuperacion vascular y por tanto muscular de nuestras piernas. El efecto mejora si ademas facilitamos la circulacion de retorno elevando las piernas con un cojin o almohada.
Este truco me lo dio en la camilla de masaje, Fran, un magnifico recuperador-masajista ademas de ciclista. Lamentablemente la crisis tambien ha llegado a mi casa y no puedo disfrutar de sus servicios todo lo que quisiera... pero Fran y la importancia del masaje deportivo y de descarga son harina de otro post.
Por cierto, omito el nombre de la famosisima crema porque, como ya dije la crisis ha llegado a mi hogar, y no hare publicidad gratuita de un monstruoso laboratorio.
Un saludo,